Mehr Lebensqualität durch individuelles Training
Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.
Ernährung und Bewegung sind neben seelischem Gleichgewicht die Grundpfeiler der Gesundheit. Nur wo alles miteinander ins Gleichgewicht gebracht wird, kann Gesundheit entstehen und bestehen bleiben.
LARISSA
BELGER
QUALIFIKATION UND LIZENZEN
- Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Fachtrainerin für Rehabilitaion
- Orthopädische Übungsleiterin nach §44
- Ernährungstrainerin
- Fortbildungen in den Bereichen: Faszientraining, Flossing, Triggerpunktbehandlung, Barré und Ballett-flow
ANGEBOT
Personaltraining
Individuell zugeschnittenes Training, das auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen abgestimmt ist. Wir entwickeln zusammen einen maßgeschneiderten Trainingsplan für dich. Selbstverständlich betreue ich dich während des gesamten Trainings.
Orthopädisches Training
in auf orthopädische Gesundheit ausgerichtetes Training, das darauf abzielt, das muskuloskelettale System zu stärken und zu stabilisieren. Dies kann dazu beitragen, Beschwerden im Zusammenhang mit Gelenken, Muskeln und Wirbelsäule zu lindern oder vorzubeugen.
Firmen-Fitnessprogramme, betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesundheitsfördernde Programme für Unternehmen, die das Wohlbefinden der Mitarbeiter steigern sollen. Dazu gehören Fitnesskurse, Ernährungsberatung und andere Maßnahmen, die die Mitarbeitergesundheit fördern sollen.
Athletik-Training für Sportmannschaften
Spezielles Training, das darauf abzielt, die athletischen Fähigkeiten von Sportmannschaften zu verbessern. Dazu gehören Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und koordinative Fähigkeiten.
Ballett für Erwachsene (Einsteiger)
Ein Ballettprogramm, das speziell für Erwachsene konzipiert ist, die keine oder nur geringe Erfahrung im Ballett haben. Es bietet eine Einführung in die Grundlagen des Balletts und fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Körperbeherrschung.
Bewegungsangebot für Demenzgruppen
Ein auf die Bedürfnisse von Menschen mit Demenz zugeschnittenes Bewegungsprogramm. Dies kann sanfte Übungen, Tanz oder andere Formen der Bewegung umfassen, die die körperliche Aktivität und das Wohlbefinden fördern.
Rehasport (auch auf Verordnung)
Ein spezielles Bewegungsprogramm, das auf die Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheiten ausgerichtet ist. Kann auch auf ärztliche Verordnung hin durchgeführt werden und zielt darauf ab, die körperliche Funktion und Fitness wiederherzustellen.
Triggerpunktmassagen
Auflösung fasziale Triggerpunkte in der Papenstr. 33e bei Physio Rimbach
KONTAKT
ÜBER MICH
Larissa Belger
„Gesunde Bewegung bedeutet ein Gleichgewicht zwischen Muskeln, Beweglichkeit und Ausdauer herzustellen. Das ist im Alltag wichtig und kann gerade nach Verletzungen von großer Bedeutung sein. Ich erstelle nach einem Anamnesegespräch einen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele und Vorraussetzungen abgestimmt ist und betreue Sie bei der Durchführung.“
- Larissa Belger, geb. 1981, 2 Kinder
- Naturheilkundliche Ausbildung: 2005 - 2008
- Trainingslizenzen zur Faszien Fitness Gesundheit, Fachtrainerin für Sportrehabilitation und Ernährungstrainerin ab 2009
- Seit Sommer 2017 in Hamburg
- Interessen: Ballett, Reiten und Kochen
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